つま先立ち
4年ほど前からピラティスを習っています。
ちょっとずつですが、身体の変化を感じる今日このごろ（＾ω＾）
そのレッスン中に、つま先立ちでしっかり立てることが大事、と言われやってみたところ…低い！もっと高く！と指摘されました。
でも高くしようとするとフラフラして全くキープできないのです。このダメさ加減には自分でもびっくり∑(ﾟДﾟ)
それから家で毎日意識してつま先立ちで歩いたり、洗い物をつま先立ちでやったりして、だんだん上手に立てるようになってきました。
つま先立ちでキープしようとすると、足指と足の甲、裏、すね、ふくらはぎ、そしてお尻、さらにお腹、腰まで、明らかに「効いてる！！」感があります！
今1ヶ月くらい続けてますが、始めの1週間ほどで脚のむくみがとれ、年中あった足先の冷えがなくなってます！！
脚の冷えとむくみにお悩みの皆さん、ぜひお試しを。無料です（笑）
このまま頑張れば、夏には引き締まった下半身🦵になれるかも⁉︎
いやいや、なかなかそこまでは無理やろな(^◇^;)
でもでも、そういえば、いつもつま先立ち状態で踊っているダンサーやバレリーナって凄く脚やお尻が綺麗ですよね！
（おめーみたいな素人と一緒にするな！と怒られそうですが）
引き締まった下半身目指して、地味〜に家の中でつま先立ち、続けてみようと思ってます！！
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